대사체질1 기초대사량 낮은 사람의 생활습관 7가지 기초대사량 낮은 사람의 생활습관 7가지무심코 반복하는 일상 속 습관이 대사량을 갉아먹고 있다면?기초대사량이 낮다는 건, ‘내 몸이 에너지를 잘 쓰지 못하는 상태’라는 뜻이에요.예전의 저도 그랬어요. 살도 잘 안 빠지고, 이유 없이 피곤하고, 체온도 늘 낮았거든요.그런데 그 원인을 되짚어보니, 다 제 일상 습관에 있었더라고요.이번 글에서는 기초대사량이 낮은 사람들이 자주 하는 7가지 생활 습관을 정리해볼게요.혹시 나도 모르게 하고 있는 습관이 있는지 확인해보세요! 🙋♀️📌 목차아침 식사를 거르는 습관수면 부족 또는 불규칙한 수면활동량 부족한 좌식 생활단백질 섭취 부족극단적인 다이어트 시도스트레스와 호르몬 불균형물 섭취 부족## 아침 식사를 거르는 습관아침을 거르면 몸은 ‘절약 모드’에 들어갑니다.즉,.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
