사무환경1 허리디스크 환자를 위한 직장 내 자세 교정법 허리디스크 환자를 위한 직장 내 자세 교정법앉는 자세부터 바꾸자! 책상 앞에서도 가능한 허리디스크 교정 루틴 정리📚📋 목차직장 내 허리 통증이 악화되는 이유잘못된 자세가 허리에 미치는 영향이상적인 책상-의자 세팅 기준앉는 자세 교정을 위한 실전 팁허리에 무리 없는 작업 동선 만들기바른 자세 유지하는 알림 습관사무실에서도 실천 가능한 소소한 교정 루틴## 직장 내 허리 통증이 악화되는 이유"출근 전엔 멀쩡했는데, 퇴근 땐 허리가 뻐근해요"라는 말, 저도 자주 했어요.그 원인은 대부분 장시간 잘못된 자세 때문이죠.컴퓨터 화면은 낮고의자는 푹 꺼지고다리는 꼬고 앉고...하루 8시간 이상 이 자세로 앉아 있다 보면, 허리는 당연히 비명을 지르게 됩니다 😓## 잘못된 자세가 허리에 미치는 영향허리디스크 환자.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
