자존감향상1 필라테스를 하면 몸이 이렇게 바뀝니다! 💪 내 몸에 생긴 놀라운 변화, 필라테스로 직접 느꼈어요!단순한 운동 그 이상, 필라테스는 제 몸을 완전히 바꿔놓았답니다. 처음엔 단순히 체형교정을 위해 시작했지만, 어느 순간부터 통증도 사라지고, 자세도 곧아지고, 몸매까지 탄탄해졌어요! 이번 글에서는 필라테스를 통해 제 몸에 어떤 변화가 생겼는지, 또 어떤 효과들이 있었는지 생생하게 전해드릴게요 😊📌 목차필라테스를 시작하게 된 계기코어 강화로 생긴 중심의 안정감틀어진 체형의 눈에 띄는 변화통증 완화와 움직임의 자유로움자세 교정으로 인한 인상 변화유연성과 근력의 균형 잡힌 발전일상 속 자신감의 상승| 필라테스를 시작하게 된 계기하루 종일 앉아서 일하는 직업 특성상, 어깨와 허리에 만성 통증이 있던 저에게 필라테스는 마지막 희망 같았어요. 🧍♀️.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
