지속가능한다이어트1 다이어트, 지속 가능한 습관을 만드는 것이 중요해요! 다이어트, 지속 가능한 습관을 만드는 것이 중요해요! 💪🍏다이어트의 가장 큰 문제는 유지하는 것이에요. 단기간에 살을 빼는 건 가능하지만, 그 체중을 유지하는 건 쉽지 않죠. 꾸준히 실천할 수 있는 다이어트 습관을 만들면 요요 없이 건강한 몸을 유지할 수 있어요! 💖 이번 글에서는 다이어트를 평생 유지할 수 있는 습관을 만드는 방법을 알려드릴게요.📌 다이어트가 실패하는 이유 😩다이어트가 실패하는 가장 큰 이유는 무리한 방식과 비현실적인 목표 때문이에요.❌ 극단적인 절식 – 결국 폭식으로 이어질 가능성이 큼❌ 운동을 너무 힘들게 함 – 금방 지쳐서 포기하게 됨❌ 일시적인 다이어트 – 다이어트가 끝난 후 원래 습관으로 돌아감❌ 잘못된 기대치 – 너무 짧은 시간 안에 많은 체중 감량을 기대🚀 해결책.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
