치매예방1 운동과 뇌 건강의 밀접한 관계 운동과 뇌 건강의 밀접한 관계운동은 몸만이 아니라 뇌에도 똑똑한 자극을 줍니다!매일 걷는 그 시간이, 사실은 뇌 건강을 위한 최고의 투자일 수 있어요.📑 목차운동이 뇌에 미치는 생리학적 변화기억력 향상과 인지 기능 강화뇌세포 재생과 뉴런 성장뇌 노화 예방과 치매 위험 감소집중력과 창의성 증가 효과기분 조절과 뇌 건강의 상관관계뇌를 위한 운동 루틴 제안운동이 뇌에 미치는 생리학적 변화운동을 하면 단순히 땀이 나고 심박수가 올라가는 것 같지만,그 순간 우리 뇌에서는 놀라운 변화가 일어나고 있어요.바로 뇌혈류가 증가하고, 산소와 영양분이 뇌 곳곳으로 더 많이 공급되면서 신경 활동이 활발해집니다.이러한 생리적 변화는 뇌의 전반적인 기능을 개선시키는 핵심이죠.특히 격한 유산소 운동은 해마(기억 담당 부위)와 전.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
