캐딜락1 필라테스 센터에서 사용하는 기구 종류와 특징 기구 필라테스의 세계, 알고 나면 운동이 더 재밌고 효과적으로 느껴져요! 다양한 기구들의 매력을 속속들이 알려드릴게요 😊목차기구 필라테스의 매력과 필요성리포머의 구조와 활용 방법캐딜락(트라페즈 테이블)의 기능체어(완다 체어)의 장점배럴의 형태별 특징스프링 텐션의 중요성나에게 맞는 필라테스 기구 선택법| 기구 필라테스의 매력과 필요성필라테스 하면 매트 운동만 떠올리기 쉬운데, 필라테스 센터에 가보면 다양한 기구들이 가득하죠! 저도 처음엔 “이건 뭐 하는 거지?” 싶었는데, 써보니 정말 신세계였어요. 😮 기구 필라테스는 특히 코어 근육 강화와 자세 교정에 탁월한데요, 스프링 텐션과 기구의 구조 덕분에 더 정밀하게, 더 안전하게 운동할 수 있어요. 몸을 깊이 느끼며 움직일 수 있다는 게 가장 큰 매력입니다.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
