다이어트14 🥗 다이어트 식단 쉽게 짜는 법, 이젠 고민 끝! 🥗 다이어트 식단 쉽게 짜는 법, 이젠 고민 끝!"뭐 먹지?" 다이어트할 때 제일 큰 고민이 식단이죠😅 저도 처음엔 닭가슴살, 고구마만 먹다가 금방 질려서 포기할 뻔했어요. 하지만 쉽고 맛있게 식단을 짜는 방법을 알고 나선 다이어트가 훨씬 편해졌답니다! 오늘 그 꿀팁을 전부 알려드릴게요!✨📋 목차다이어트 식단 기본 원칙간단하게 식단 구성하는 법다이어트에 좋은 음식 추천바쁜 일상에서도 실천 가능한 식단외식할 때 다이어트 메뉴 선택법식단 지키기 힘들 때 대처법다이어트 식단 유지하는 꿀팁📏 다이어트 식단 기본 원칙다이어트 식단, 복잡하게 생각할 필요 없어요!칼로리 섭취 : 하루 소모 칼로리보다 300~500kcal 적게 먹기!탄단지 비율: 탄수화물 50%, 단백질 30%, 지방 20% (물론 본인 몸에.. 2025. 2. 18. 🔥 다이어트 동기 부여, 포기하지 않게 만드는 비결! 🔥 다이어트 동기 부여, 포기하지 않게 만드는 비결!"이번엔 꼭 성공하자!" 다이어트를 시작할 때마다 다짐하지만, 며칠 지나면 다시 제자리... 너무 공감되시죠?😅 저도 그랬어요. 하지만 작은 변화들이 모여 저를 끝까지 가게 해줬답니다! 오늘은 다이어트 동기 부여를 유지할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요!💪📋 목차다이어트를 결심하게 만든 이유 떠올리기단기 목표와 장기 목표 설정하기다이어트 기록으로 작은 성취감 느끼기좋아하는 다이어트 식단과 운동 찾기다이어트 멘토와 커뮤니티 활용하기슬럼프가 올 때 대처법다이어트 성공 후의 나를 상상하기🧠 다이어트를 결심하게 만든 이유 떠올리기"왜 다이어트를 시작했지?" 그 이유가 바로 가장 큰 동기 부여예요!예쁘고 멋진 옷 입고 싶어서!건강하게 오래 살고 싶어서!나 .. 2025. 2. 18. 이전 1 2 3 4 다음
